９月 手帳でダイエット計画会✨

手帳でダイエット計画会

「え？食べて痩せる「黄金バランスダイエット」じゃなかったっけ？」

と思った方もいらっしゃるかもしれませんね！

黄金バランスダイエットについては、また別の投稿で

詳しくお伝えしているので、そちらもぜひ見てくださいね。

９月に入り、今年も４か月を切りました。

そんなあなたに

「手帳でダイエット計画会」のご案内です。

実は私、このCITTA手帳を最初から「ダイエットのため」

に使い始めたわけではありません。

もともとは、

「計画を立てるのが下手なのかな？」

「毎日忙しいけど、もう少し時間をうまく使いたいな」

そんな想いから使い始めました。

ところが、実際に手帳を使ってみて一番大きかった変化は、

自分の本音や、本当にやりたいことに気づけるようになったこと。

これが、私にとって一番大きな変化でした。

そして、早寝早起きができるようになり、朝の時間も

有効に使えるようになりました。

さらに、朝に水分をとる習慣ができたことで、ずっと悩んでいた便秘も改善。

実は、この生活習慣の変化が、ダイエットの停滞期を乗り越える

きっかけにもなったんです。

そんなことから、

「これって、手帳を黄金バランスダイエットと組み合わせられるんじゃない？」

と思い、自分でも実践するようになりました。

今では、生徒さんにも実際に取り入れてもらっています。

ダイエットって、ただ「痩せる」だけじゃなくて、続けられることが大切。

ダイエット中は、落ち込んだり、イライラすることもあって

だから、

自分で自分を整えながら、自走できるようになることが大切だと思っています。

私が伴走している間だけ頑張るのではなく、卒業した後も、自分で続けていける。

そんな環境を作っていきたい。

だから私は、手帳を「予定を書くための手帳」だけではなく、

自分の心や暮らしを整えるツールとしてもおすすめしています。

そんな手帳を使って、ダイエットの目標やこれからの行動を一緒に整理する

「９月　手帳でダイエット計画会」

今回も開催します😊

前回、ご参加の方からは

「ダイエットしたいけど、なかなか続かない」

「いつも目標を立てるだけで終わってしまう」

「これからの自分をちょっと変えたい」

そんな方は、ぜひ一緒に手帳を開いてみませんか？

参加してみたい方は、公式LINEから希望日を送ってくださいね！！

① 9月11日（金）20:00〜

② その他の日程を希望

①か②のどちらかを送ってください😊