更年期から運動なしで11kg痩せた
食事バランスで細くてきれいな私に戻るための栄養学

よんよん54歳⌇更年期専門ダイエットコーチ

＼アラフィフでもスリムになれる！／

ෆ3ヶ月−5kg｜半年−8kg｜更年期から−11kg

ෆパン・白米しっかり3食たべる

ෆ更年期太り→運動ゼロでしなやか細ボディ

50代から若返る食べやせのコツをお伝えします。

更年期太りから、11キロ痩せて元通り。おしゃれを楽したい、少し細目をキープする美意識高めの50代ダイエットコーチです。

45歳を過ぎてから太り続けていた私が、「食べて痩せる」方法で11kg減量。７年キープしています。今はその経験を活かし、50代女性のダイエットをサポートしています。

食べることが大好きな私だからこそ、「ダイエットは特別なことではなく、生活そのもの」だと実感しました。この“知らなきゃ損”の方法を多くの女性に届け、人生後半戦を、痩せてキレイに楽しんでいただきたいと思っています。