７月、ダイエットを整え直すタイミング！！

7月になり、今年も半年が過ぎました。

みなさん、ダイエットの調子はいかがですか？

うまくいっている人もいれば、

思うように結果が出ていないと感じている人もいるかもしれません☺

でも振り返ってみると、

うまくいかなかったことだけではなく、

頑張っていた自分も必ずいたはずです。

大切なのは、ただ思い出すことではなく、

『書き出して見える形にすること』です。

頭の中だけで振り返るよりも、

書くことで初めて「自分がやってきたこと」が整理されて、

客観的に見えるようになります。

ダイエットに限らずですが、

まずは今年1月から今日までを、月ごとに振り返ってみてください。

お正月に立てた目標を思い出す人もいるかもしれません。

その中で、

「できていたこと」「続けていたこと」を一度書き出してみましょう！！

そしてそのあとに、これから

「変えたいこと」「改善したいこと」も書いてみてください。

そうすることで、

今の自分に必要なことが少しずつ見えてきます。

そして最後に、

今年の残り半年をどう過ごしていきたいか、目標を立ててみてくださいね。

ちなみに私自身も、

この半年の中で少し体調や生活リズムが乱れてしまった時期がありました。

思うように体が戻らず不安になり、

一度、体の状態を確認するために病院に行ったこともあります。

結果としては大きな異常はなく、

原因は睡眠不足やストレスなど、生活リズムの影響でした。

そこから改めて、

食事や生活のバランスを見直しながら、少しずつ整え直しているところです。

だからこそ、

「うまくいかない＝ダメ」ではなく、

『整え直せる途中にいるだけ』なんだと思っています。

もし一人では整理が難しい場合は、

一緒にダイエット計画を立てる講座も用意しています。

今月末まで、ホームページ開設記念特別価格でご案内していますので、

そちらも参考にしてくださいね