下半期リセット計画会　開催のお知らせ

一度体重が下がったのに

また上がったり

下がったと思ったら

ずっと停滞が続いたり

そしてまた上がったり。

なかなか思うように減らない。

そんな経験、ありませんか?

「更年期だから仕方ないのかな」

「もう私には無理なのかな」

そんなふうに感じている方

実は多いと思います。

いつの間にかそれが

"普通"になってしまって

心のどこかで

「もういいや」って

思ってしまっている方も

いるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください。

もし、痩せたいという気持ちが

少しでもあるなら

その気持ち、大事にしてほしいんです。

自分の気持ちに正直に生きる方が

絶対に気持ちいいから。

痩せたいなら

痩せたい方向に

向かっていきましょう。

私は、そんな更年期世代の皆さんの

力になりたいと思って

この企画を思いつきました。

【こんな方はいませんか?】

・食べ方も痩せ方も分かっているのに

　なかなか実行に移せない方

・いろんなダイエットに挑戦してきたけれど

　思うように痩せられなかった方

そんなあなたの

お役に立てたらと思っています。

【よんよんについて】

私はダイエットコーチとして

「黄金バランスダイエット」という

食べてやせるメソッドを伝えています。

このダイエットが所属する協会では

これまで4,000人以上の方が

実践してきた実績があり

再現性の高いダイエットです。

私自身、更年期太りで

なかなか痩せられなかった時期がありましたが

このダイエットで11kg痩せ

それを8年間キープしています。

意志の力だけに頼らない

このダイエットを

あなたにも伝えたいと思っています。

そしてもう一つ

今回お伝えしたいことがあります。

去年、私は時間に追われる毎日で

「私の計画の立て方、

このままじゃまずいかも」

と感じていた時期がありました。

そんな時に出会ったのが

CITTA手帳（チッタ手帳）でした。

CITTA手帳には

ただタスクをこなすためではない

3つのメソッドがあります。

その中で気づかされたのが

「自分を大切にすること」

「自分を喜ばせること」を

ちゃんと計画に入れていく大切さでした。

これ、実はダイエットにも

そのまま当てはまることだと思ったんです。

我慢や制限ばかりのダイエットが

続かないのは当たり前。

自分を大切にしながら

続けられる仕組みがあれば

結果は変わってきます。

CITTA手帳を使っている方なら

ご存知かもしれませんが

3つのメソッドという

本来の使い方はそのままに

ダイエットに活かすための

工夫を加えてみました。

その方法を今回、

皆さんにお伝えしたいと思っています。

今回は計画会なので

CITTA手帳でなくても大丈夫です。

普段お使いの手帳や

お気に入りのノートを持って

参加していただけたらと思っています。

なかなか実行に移せないのは

あなたが悪いわけではありません。

でも、周りのせいにしていても

そこから前には進めません。

「痩せたい、痩せたい」と

これまで何度繰り返してきたでしょうか。

そのループからそろそろ抜け出しませんか？

今年はもう半年経ちましたが

まだ半年あります。

ここからどう過ごすか計画を立てて

気持ちよく12月を迎えませんか？

【開催日】

①7月17日(金)20時～

②7月24日(金)20時～

③土日の昼間で調整

参加費:無料

形式:Zoom開催

申込み方法