更年期から痩せにくくなった方へ｜3日間の食べやせアドバイス会を開催します！

食事に気をつけているのに、なかなか痩せない。

更年期になってから体重が落ちにくくなった。

何を変えたらいいのかわからない。

そんなお悩みはありませんか？

実は、普段の食事を見てみると、自分では気づいていない食べ方のクセや勘違いがあることも。

例えば、袋麺に使われている油。

お魚の缶詰の油は、魚の油だから大丈夫。

手作りドレッシングだから大丈夫。

体にいいと思って食べている乳製品も、種類や量によっては

見直した方がいい場合があります。

自分では気をつけているつもりでも、意外と見落としていることがあるんです。

私自身、47歳で食べ方を変え、11kgの減量に成功しました。

そして、その後8年間体重をキープしています。

食べる量を減らすことばかり考えるのではなく、

自分の食事を知ることが大切だと感じています。

特に更年期以降は、若い方と同じような食べやせの方法だけでは、

うまくいかないこともあります。

そこで今回、「3日間の食べやせアドバイス会」を開催することにしました！

3日間の食べやせアドバイス会で行うこと

3日間、毎日のお食事の写真を送っていただきます。

お食事を拝見しながら、毎日ワンポイントのアドバイスをお返しします。

3日間の食事を振り返ることで、

* 自分では気づいていなかった、痩せにくい食べ方

* 今まで気をつけてきたことで、正しかったこと

* これから痩せていくために、見直したいポイント

を一緒に確認していきます。

間違っていたことに気づくだけでなく、できていることも知る。

そして、これから何をすればいいのかを具体的にしていきます。

3日間終了後は、ご希望の方に個別のZoomセッションも設け、詳しいご質問にお答えします。

年末年始を迎える前に、自分に合った食べ方を知っておきませんか？

年末年始は、おいしいものを食べる機会が増える時期。

毎年、体重が増えてしまう方もいらっしゃると思います。

でも、その前に自分に合った食べ方を知っておけば、

必要以上に不安にならずに過ごせるかもしれません。

年内はもう痩せられない、と諦める必要はありません。

今から食事を見直すことは、年末年始を迎える心の余裕につながり、

春に向けたダイエットの大切な一歩にもなります。

「このままの食べ方でいいのかな」

「食事に気をつけているのに、どうして痩せないんだろう」

「私も、まだ痩せられるのかな」

そんな悩みを抱えている方にこそ、参加していただきたいと思っています。

募集について

3日間の食べやせアドバイス会

* 参加費：無料

* 対象： 食事に気をつけているのになかなか痩せない方。特に更年期以降の体重の悩みを抱えている方

* 内容： 3日間連続でお食事の写真を公式ラインに送っていただき、アドバイス

* 終了後： ご希望の方には個別Zoomセッションで詳しいご質問にお答えします

* 募集開始： 10月20日（火）20時～

* レッスン開始日： ①10/23金曜日スタート

　　　　　　　　　②10/24土曜日スタート

　　　　　　　　　③10/25日曜日スタート

からお選びいただけます。

※3日間、連続してお食事の写真を送っていただける方が対象です。

卒業生さまもご参加いただけます！

自分の食事を見直すことで、これから何をすればいいのかがわかる。

年末年始を迎える前に、食べ方を見直す一歩を踏み出してみませんか？

募集の詳細とお申し込み方法は、10月20日に公式ラインでお知らせします。