ブログ

先日、

「更年期で体重が減りにくい方のための食べ方 特別シェア会」

終わりました。

今回のシェア会は、私自身にとっても、とても印象に残る時間になりました(^^)

というのも、参加してくださった皆さんから熱のこもった

ご感想をたくさんいただいたからです。

「心に刺さりました」

「腑に落ちました」

「自分に必要なポイントに気づきました」

「やらないといけないことがはっきりしました」

そんな言葉をいただき、とても嬉しく思いました。

中でも、

「体重があまりにも落ちなくなって困っていたところに、

今回のシェア会の話が聞けて、自分に必要なポイントに気づきました」

そして、

「私と同年代なので、リアルだし説得力があります」

「とても現状に合った内容で参考になりました」

というお声もいただきました。

今回のシェア会では、ダイエットの方法をお伝えするというより、

更年期の渦中にいる今の私だからこそ感じていること。

そして、これまで自分自身が経験してきたからこそ、大切だと思うこと。

そんなことを、私自身の経験も交えながらお話ししました。

そして、私自身も「なぜ痩せないんだろう？」と悩んだ経験があります。

今から8年前、47歳だった私は、人生最大体重になっていました😢

当時は「食べなければ痩せる」と思っていて、カロリー計算をしたり、

夜ごはんを極端を減らしたりしていました。

でも、思うように痩せることができませんでした。

そんな時に「黄金バランスダイエット」を知り、バランスよく食べることを始めました。

そして、1年間で11kgの減量に成功！！

その後、キープび入り50代になり、更年期真っ只中。

体の変化とともに、体重が増えると以前よりも体重が戻りにくいと

感じたりすることもありました。

「どうしてだろう？」

そう思いながら、自分の体と向き合い、試行錯誤

だけど、思うことがあって、

以前うまくいった方法を、そのまま今の自分に当てはめ続けていいのかな？

ということです。

年齢を重ねれば、体は変わっていきます。

だから、「前はこれで痩せたから」と頑張り続けるのではなく、

「おかしいな」と思った時に、一度立ち止まってみること。

そして、

「今の私の体に合っているのかな？」

と、自分の食べ方、ダイエットの方法を見直してみることも大切なのだと思います。

今回のシェア会にご参加の方には

今回のシェア会を通して、改めて感じたのは、

ダイエットをしているのに変わらない。リバウンドを繰り返す。

「もっと頑張らなきゃ」と思っている人にこそ、一度立ち止まってほしい

ということです。

なかなか体重が減らないからといって、ただ頑張り続けるのではなく、

今の自分の体に目を向けてみる。

そして、一人で「おかしいな」と悩み続けず、

必要であれば相談してほしいと思っています。

更年期の渦中にいる私だからこそ、実際に自分の体で感じたこと、

悩んだこと、そこから気づいたことがあります。

これからも、更年期太りで悩んでいる方が、健康的に、そして美しく痩せていけるように。

私自身が経験してきたことや、感じたこと、気づいたことを、

これからもシェアしていきたいと思います。

今回参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

そして、たくさんの嬉しいご感想をありがとうございました☺️